Những Nỗi Buồn Vừa Phải

Cục gạch. Đi gọt khoai lang mai nấu cà ri đám giỗ roài

Dưỡng Ẩm Cho Da

Ai coi quảng cáo Aquafina cũng biết cơ thể mình có 70% là nước. Nước rất quan trọng, vì nó giúp cho máu lưu  thông, cho tế bào phát triển, và hơn hết là cho làn da khỏe mạnh. Như lần trước em đã trình bày là khi thiếu dầu thì da thường hay khô và sẽ tự động tiết ra nhiều dầu hơn để cân bằng độ ẩm. Nhưng nếu thiếu nước thì cơ thể mình lại không có khả năng tạo ra nước để cung cấp cho da. 

Trong tiếng anh, khi da khô thiếu dầu thì được gọi là dry, còn da thiếu nước thì được gọi là dehydrated. Nếu để ý, vào mùa nóng có 1 số người bị mất nước, dẫn đến xỉu và phải vào bệnh  viện để truyền nước biển. Đó là kết quả của việc cơ thể bị dehydrated.  Nhưng từ đó đến nay, người ta vẫn hay lầm tưởng là da khô chỉ do thiếu dầu và chất làm ẩm, chứ ít ai quan tâm đến việc mất nước của làn da. Ít ai biết là khi làn da bị mất nước thì cho dù có "bôi trét" bao nhiêu chất dưỡng lên thì nó cũng chỉ nằm trên lớp biểu bì chứ khó có thể thẩm thấu sau vào trong lớp da được. Bởi vì nước là làm mềm da và tăng khả năng thấm hút và hấp thu chất dinh dưỡng cho làn da.

Hiện nay em thấy ở thị trường nước ngoài cũng như Vietnam đang bán nhiều chất xịt lên da để dưỡng ấm. Tiêu biểu là chai nước khoáng Evian được bày bán khắp các siêu thị. Nhưng mà sao nó mắc quá, không có đáng cho lắm. Vì khi xem thành phần (ingredient list) thì thấy đó chỉ là nước thôi. Còn một số sản phẩm khác, trước khi mua, nên xem kĩ thành phần của nó. Nếu nó để distillate, hydrosol, water thì còn chấp nhận được. Nhưng một số nhà sản xuất hay cho thêm chất bảo quản, hương liệu, không có giá trị bảo vệ da mà còn làm cho sản phẩm đắt tiền hơn.

Nếu ở thị trường Mỹ, nên tìm mua Aloe Vera Juice (nước chiết xuất từ cây Lô hội), em hay mua của hiệu Lily of the Desert. Mình mua một chai to, vừa để uống, vừa chiết ra 1 chai xịt nhỏ (spray bottle) để dùng. Rất tiết kiệm.  Ngoài ra, có thể vào trang www.gardenofwisdom.com để mua hydrosol, fruit mist. Hơi dắt hơn, nhưng cũng rất hiệu quả. Còn nếu không có điều kiện thì mua nước cất (distill water) hay là dùng filtered water, cho vào chai xịt để xịt cũng hiệu quả không kém. Đừng dùng nước lấy từ vòi vì nó có nhiều hỗn hợp kim loại, và hợp chất do nước đó lấy trược tiếp từ giếng hay là nhà cung cấp nước. Hơn nữa, nước cất thì bán đầy trong Walmart, Meijers, còn distill water thì mình mua cái b ộ lộc của Pure hay Britta về, vừa lọc nước uống cho gia đình nữa, rất tiện lợi.

Ở thị trường Vietnam, thì em chỉ mới thấy chai Evian là ít tạp chất nhất. Nhưng nó mắc quá. Có một cách là mua lá trà tươi về nấu nước cũng rất tốt, nhưng chỉ nên làm số lượng ít, vừa đủ cho một tuần. Vì mình không dùng chất bảo quản nên nó sẽ rất mau hư. Nếu có bình lọc nước thì lọc nước ra dũng cũng được. Có thể ra tiệm  bán mỹ phẩm, đồ làm nails để mua chai xịt nhỏ như thế này, rửa sạch mỗi lần thay nước là được. Còn một cái ngày xưa mẹ hay làm là mỗi khi hoa hồng ở nhà nở thì 1,2 ngày sau mình hái hoa vào, ngâm cánh hoa trong nước. Một cái ly nhỏ xíu mà ngâm cả chục cái hoa đó, để lấy nước hoa hồng. Nước hoa hồng thì se khít lỗ chân lông rất hay. Nhưng mờ phải cẩn thận nha, hoa nhà thì khác, chứ hoa mua thì nó xịt thuốc, sức lên cho xưng mặt thì em không chịu trách nhiệm đâu hà. hehe. Em cũng không có mua nước hoa hồng ở ngoài đâu. Toàn cồn không!

Sau khi rửa mặt sạch, dùng khăn lông mềm châm cho da khô, chứ đừng chà sát lên da sẽ gây tổn thương. Sau đó thì xịu cho 1 ít nước như đã trình bày ở trên, khi mình thoa kem dưỡng nó sẽ thấm vào da nhanh hơn. Sau đó xịt thêm 1 ít nữa. Da sẽ luôn được duy trì độ ẩm. Da mà ẩm thì lúc nào cũng mềm mượt sờ rất thích. :)

Ở hiền gặp lành

Ta nói, thiệt, ai hông tin chứ mình tin à nghen. Nhất là hồi trưa này mới kinh qua nè. hiahia (hiahia là cười như hehe đó nhưng nghe gian xảo hơn nhiều).

Vầy nè, trong cái lớp Financial Management (quản lí tài chính) của mình, trường yêu cầu dùng máy tính HP10 gì gì đó, nói chung là máy tính chuyên dụng  cho môn này, để tính cái Time Value of Money, nôm na là giá trị tiền tệ theo thời gian (hem bik dịch đúng hông, hên xui). Mình thì sách học là mình mua sách cũ, cũ đến nổi sách mới 100usd mà sách cũ mình mua có mười mấy 2 chục đồng thôi, hehe. Thì nghĩ sao mình bỏ 35~35 đồng ra mua cái máy tính mắc dịch đó. Hồi xưa học toán bị bắt buộc mua cái TI83 giá 100usd, mình lên ebay mua máy cũ giá 45usd mà mình còn căm thù rồi. Nhưng cái TI83 của mình cũng hay lắm, vì khi mình google thì mình phát hiện ra nó có chức năng tính Time Value of Money luôn. hehe, chỉ có cách nhập dữ liệu là khác với thằng HP thôi, còn lại thì kết quả y chang. I love google!

Bởi vậy nên mình đâu thèm mua máy kia mà chỉ xài máy tính TI83 của mình, mặc dù trong lớp hình như chỉ có mình mình dám làm vậy. Có điều là mình hay tài lanh đi chỉ bài cho người khác. Hông cần hỏi nha, cứ thấy nó thắc mắc là a lê hấp bay vô nói để tao nói nghe mày làm vầy, làm vầy nè. Ta nói, vô duyên ớn. Nhưng vì nhớ chỉ bài cho tụi xài máy tính HP mà mình cũng nhìn được cách nó nhập thông tin vô để  tính kết quả. Nhìn sơ sơ vậy thôi chứ cũng không để ý lắm.

Kể dong dài là vì cái buổi trưa nay mình đi thi final. Đáng lẽ tuần sau người ta mới làm bài thi lận, nhưng mình làm trước vì lý do riêng. Ta nói, sáng dậy coi lại bài, rồi lấy máy tính ra tập làm lại 1 số bài tập. Xung lắm nha. Hehe, ai dè tới nơi mới phát hiện ra máy tính để quên ở nhà rồi. Mà cái bà đưa giấy thi cho mình nói là bả hông có máy tính đó đâu, bả chỉ có máy tính bình thường thôi. Cái mình ngồi làm bài 1 hồi. Chỉ còn chừa ra phần phải xài máy t ính thôi. Mình mới dẹp hết nhục nhã lên nói với mấy bà canh mình thi là "tui phải có máy tính thì tui mới làm được. Giờ bà cho tui ra mua đi (book store trong trường có bán, gần xịt à), hay bà đi mua cho tui đi." Ai dè cái bà thứ hai nghe vậy, đi lục trong tủ lost and found ra cho mình 1 cái máy tính HP10. Ta nói, mừng xém xỉu. Lon ton quay lại làm. Thì mới nhớ là mình đâu có bik xài. Hehe, vậy là cứ dựa theo trí nhớ mà bấm bậy. So kết quả với kết quả làm bằng tay của mình. Cuối cùng trí nhớ (lúc có lúc không) của mình đã không phụ lòng chủ nó. Và bài làm của mình cũng khá mĩ mãn. Thở phào nhẹ nhõm.

Bởi vậy, nếu mình ko buông ra để giúp người khác, thì chưa chắc mình biết cái máy đó xài ra sao. Mà cũng chưa chắc có người làm mất cái máy đó mà bà coi thi cho mình mượn xài. Cho nên là, mình tin là ở hiền thì sẽ gặp lành. Hôm nay không gặp thì mai mốt gặp. Làm người mà có niềm tin thì sống vui lắm nghen.
Hugs!

Soap

I bet many of us have seen that Dove commercial where they have a bunch of women used soap to wash a mirror, and  tell you that the residue left over is soap scum, and how Dove wont leave soap scum, therefore it should be the number one choice. Wonderful experiment isnt it? But wait. If every soap leaves soap scum and Dove doesnt, then how can Dove call itself soap? Such hypocrite!

That, and a few more of false advertising have been the biggest reason for me to stay away from drug store, and even department store hygiene and skin care products. Because I can help but reckon that the 7$ I pay for a bottle of face cleanser only buys me about 50 cent of product. The 6.5$ left over goes straight into marketing, advertising, and the beautiful actress who is the brand's spoke person. Is it worth it? No, not at all.

It's so sad that Marketing has driven people far away from common sense, and make us believe in what they have created. We are stripped down and blocked from the general knowledge that they dont want us to have, so that we are willing to pay big bucks for the full load of crab their company created. Really.  Almost every one ever use soap anymore because they think soap is not as clean, and it leaves soap scum behind. But would you rather you detergent on your face? Well, before you answer my question, reach for your favorite bottle of face cleanser and google the first 3 ingredients. Then come back and tell me what you think.

Soap is not at all a bad  thing to use. In event that you ask my opinion, of course. In fact, just decades before soap has been widely used among us. Making soap is a process of superfatting oils with lye to create surfactants, this can also be called soaponized. In "English", its just simple as you putting some oils into a lye mixture, cook it up. Then the mixture will solidify into the form of a soap bar. The bar then get put away to rest for at least 4 weeks, some times even 7-8 weeks so that the lye will get a chance to evaporate. Then whats left are oils and other ingredient that are gentle and easy on the skin. Decades ago, people even used animal fat to make soap. But that wasnt so hot because animal fat leaves behind way more residue than vegetable oils, and it doesnt smell very pleasant.

For more on soap making, check here  and here and here

The so called soap scum is the thin film that got left on  the surface when you use soap to cleanse. The harder your water, meaning the more metal particle included in your water, the thicker the film will be. Over time, it will get more visible, and people see it in their bath tub, shower doors, shower walls, etc... Thats why they call it soap scum. If you use well water, you have a high chance of getting soap scum when you use soap. Though, this problem is easily solved by using a shower filter, or water filter, which is rather inexpensive. Plus, soaking your tub with a solution of  1 cup of white vinegar to two gallon of water, and some light scrubbing will easily get rid of them. Vinegar is a great disinfectant too.

Coming back to soap products. Nowadays, more and more small business are open by people who have great interest in green living and protecting the earth. Its also happen that most of them are women. Because of that, they create products that are good for people to use and easy for Mother Earth to take in. Their products are make with care, and also inexpensive when you compare the ingredient with department store and high end brand.

Often, I buy all soap from those small company. I love the fact that they stand by their products and they give me the adequate attention that I deserve. To them, I am a friend and not a number. My questions get answer within 24 hrs, and most of the time I always get something extra in my order. Another reason I like to buy from them because I get to know what ingredients they are using and why they use them. I am happy that my products are not loaded with fillers, lab developed fragrant, and harmful preservatives. In fact, I am delighted to use product that are natural, and the wonderful smell of essential oils that they use.

Take a look at one of my favorite soap to use:

Chagrin's Valley Alovera Soap

This baby's ingredient list is listed as follows:  Soaponized oils of olive, organic coconut , alovera butter, and castor oil. Then they  top the soap with organic aloe vera juice, organic whole leaf aloe, essential oils of lemon, bergamot, lavender, and eucalytus, parsley flakes, organic corn starch as a thickener, and rosemary oil extract.

Those ingredients are skin friendly, healthy, and wholesome. Given that if you are allergic to any of them, please dont use the soap. But if not, you are treating your skin to a delightful experience when you shower. I have a friend who stayed for a short visit, and she still order from Chagrin when she gets back to Taiwan. She told me that one day she had a bad sunburn and she used this Alovera Soap. Its not magic or anything but it helped her a bunch with the burn. But dont take her or my word for it. Give it a try. Im sure you will like it.

Another place that I trust to buy soap from is Earth Alkemie. Li,  the owner has a vast knowledge on herbs, aromatherapy and skin care thanks to her M.A. in Biology. She is also very kind and helpful in helping people who just convert to using natural skin care.

Picture taken from Erth Alkemie website

You can also purchase cleansing products from BurtBee, Audrey Organic, or Dr. Bronner, etc. since they are widely available in stores now. Just make sure you pay attention to the ingredients. Also, just because something is organic or natural, doesnt mean that its all good. In fact, stay away from product that you know you are allergic too, and always do a batch test or buy sample sizes.
I hope this help you a little bit in choosing personal care products. If you have any questions dont hesitated to let me know.
** All pictures are taken from the seller's storefront. They are not taken by me. Because as soon as they get to me, they go straight to the bath room :D **

Chăm sóc bản thân

Đặt cái tựa bài như vầy là có lý do đó nghen. Đa số những người tui quen đều chăm sóc cho người khác rất giỏi, nhưng ít khi chú ý đến bản thân mình. Cái đó mình không khuyến khích chút nào. Vì sao? Vì nếu mình không yêu bản thân mình thì người ta sẽ không thèm chú ý đến mình nữa. Thiệt đó. Tui thì không mê ăn diện gì cho lắm, nhưng luôn coi việc làm cho mình nhìn được, ngửi được, hun được là rất quan trọng, hehe. Nhất là business major thì càng coi trọng chiện này nữa.

Bữa nay nói về chăm sóc da mặt. Ta nói, hồi nhỏ á, mụn nó nổi coi như là cái mặt mình với miếng cơm cháy không khác nhau là mấy. Mấy bà chị thì ngoài chuyện đè ra nặn thì cũng không có chỉ bảo nhiều. Kết quả là da thì đen thui mà mặt thì đầy sẹo mụn. Hối hận không kịp. Nhưng chuyện đã xảy ra rồi không gì cứu vãn được, cũng không thể cắt đứt dây chuông từ đây, nên ta phải tìm cách xây dựng lại một làn da khỏe mạnh. Còn sẹo siết thì dùng concealer che lại thôi chứ bik sao giờ.

Da khỏe mạnh là da không bị nghẽn ở lỗ chân lông, tức là không có clogged pores. Mà lý do lớn nhất cho clogged pore là.... tèn tèn tèn... rửa mặt bằng detergent. Tin hông? hehe.

Vì sao tui kiu là rửa mặt bằng detergent mà hông phải là sửa rữa mặt, kem rửa mặt như người ta gọi?

Đầu tiên, detergent tức là chất tẩy rửa. Ai ở mỹ thì cũng biết đó là cái người ta gọi xà bông giặt đồ. Thành phần chính của detergent là SLS-Sodium Lauryl Sulphate hoặc SLE. SLS ngày xưa được tạo ra cho lính Mĩ dùng trong môi trường khắc nghiệt xa nhà, vì tính năng tẩy rửa mạnh mà lại cần rất ít nước đê kích hoạt, cũng như SLS tạo ra nhiều bọt, cho ta cảm giác "sạch", mà lại rất rẻ. Sau đó thì các ông trùm mỹ phẩm phát hiện ra và bắt đầu dùng nó trong các sản phẩm dầu gội, sữa tắm của mình. Đương nhiên bên marketing không thể nào nói trắng trợn ra đó là detergent, vậy ai mà mua. Thế là họ mướn các nàng da trắng chân dài lên quãng cáo cho "sữa" rửa mặt, dầu gội đầu. Còn dân tình thì cứ thế các nàng đẹp quá  thì ào ào mua, nghĩ rằng mình xài xong thì chân cũng dài và da cũng trắng như rứa. See, marketing is so evil.

Quay lại chủ đề chính. SLS tuy rằng làm sạch rất tốt, và được sử dụng rộng rãi trong bột giặt, chất lau chùi, tẩy rửa, nhưng chính vì tác dụng đó mà nó lại làm tàn phai làn da của các nàng. Các nàng hãy suy nghĩ lại xem, một làn da tự nhiên nó sẽ biết tự cân bằng. Tức là, khi da khô, thì tuyến dầu dưới da sẽ tiết ra chất dầu để làm ẩm da, không thì da nứt hết thì sao. Đó là thuận theo tự nhiên đó nghen. Nhưng khi các nàng rữa mặt với sữa rửa mặt có detergent là key ingredient, thì chất detergent sẽ tẩy sạch tất cả chất dầu trên mặt nàng. Thế là sau khi rửa mặt xong thì da mặt nàng căng ra, khô queo, và đương nhiên là rất sạch. Nhưng cơ thể nàng thì nhận được báo động là da mặt đang thiếu độ ẩm trầm trọng.  Thế là dầu mẹ dầu con   đua nhau đổ về trên mặt.Dư dầu, thế là sinh ra mụn. Nàng thấy mụn thì nàng còn rữa mặt ghê hơn nữa, giữ vệ sinh mà. Thế là cái vòng luẩn quẩn đó cứ vậy hoài. Da nàng thì càng ngày càng mỏng vì detergent nó càn quét. Mụn thì đầy, lỗ chân lông thì to. Ghê hông?

 Vậy làm sao? Cách tốt nhất là để cho cơ thể tự điều chỉnh, và để cho làn da của mình lấy lại sự cân bằng. Nói gì thì nói, cơ thể mình nó hay lắm, nếu mình lắng nghe nó thì mọi thứ sẽ vế quỹ đạo nhanh bất ngờ.

Để cân bằng cho da. Trước hết là tránh xa tất cả các loại mỹ phẩm có ingredient là chất tẩy rữa. Khi nhìn vô ingredient list của sản phẩm, nếu thấy SLS, SLE, hay cái gì Sulfate thì làm ơn cho qua. Thứ hai là nếu nàng có dùng Toner hay là nước hoa hồng, nước se da gì đó thì làm ơn coi lại ingredient list. Đa số Toner dùng chất cồn (alcohol) làm key ingredient. Chất còn làm khô da còn hơn là gió cấp 8 giật trên cấp 9 nữa. Nên cũng bỏ luôn nghen.
Mà bỏ thì xài gì đây. Hehe, cũng dễ lắm. Vầy nè.

Buổi sáng nàng mới thức dậy thì nàng rữa mặt nước lạnh là tốt lắm rồi. Hay hơn nữa là nước vo gạo. hehe, nàng nào mà nói sáng sớm lấy nước vo gạo đâu ra cha, thì tui cũng ko biết luôn. Nhưng nàng thay bằng nước nha đam (alovera juice) cũng được. Đã lắm đó. Nàng dùng 1 cục bông gòn tẩy trang, thấm nước nha đam, rồi massage nhẹ nhàng trên da mặt, sau đó rữa mặt nước lạnh là sạch lắm rồi. Alovera juice thì nàng mua trong Wholefood hay the Better Health store nó đầy ra. Không thì order online tại iherb.com nha. Tui cho coupon giảm 5% nè. :)

Buổi tối thì mới cần rửa mặt cho kỉ. Vì sau 1 ngày làm việc (hay đi chơi) vất vả, và cộng thêm lớp make up dày cui nữa, thì da mặt nàng cần được tẩy trang cẩn thận. Nàng nên dùng những sản phẩm tẩy rửa nhẹ nhàng, có thành phần từ thiên nhiên. Tui thích dùng xà bông cục mà tui mua online. Những loại xà bông cục (xà phòng) này được làm từ dầu olive nguyên chất và 1 số loại dầu khác như hoa hướng dương, dầu cọ... qua một quá trình chế biến mà nó trở thành chất tạo bọt, có công dụng tẩy rửa. Chính vì dùng các loại dầu để làm nên nó rất êm dịu với làn da, không làm khô hay tổn thương da các nàng. Tuy nhiên có 1 điểm yếu là nó để lại cái mà người ta gọi là soap scum. tức là nó để lại 1 lớp màng mỏng trên da mình. Vì nó không phải là SLS detergent nên khi mình rửa với nước nó không đi hết được. Nhưng cái đó thực sự nó vô hại. Và khi da mình tiết ra chất dầu và mồ hôi thì nó cũng sẽ trôi mất. Nhưng nàng nào sợ nó thì tui bày cho nàng lấy giấm pha với nước, tỉ lệ là 1/8 teaspoon giấm pha với 2 tablespoon nước. Pha vô 1 cái chai nhỏ, rồi lấy bông gòn thấm dung dịch đó massage lên mặt thay cho toner, thì da sẽ sạch và lỗ chân lông sẽ se nhỏ lại mà không hề bị khô da.

Các nàng theo lời tui làm 1 thời gian thì các nàng sẽ thấy "khác" liền nha. :)

Kì sau sẽ nói về dưỡng da nghen. 

Chữa bệnh bằng tình thương

**Ghi ra đây cho chính mình nhớ. Không có ý tưởng tuyên truyền. Cũng ko yêu cầu ai tin. Cũng nói trước là đừng làm theo vì mệt lắm. Nhưng nếu ai có thắc mắc thì xin hỏi nghen.**

Má bệnh. Con lo cho má quá và con gọi qua cho ông già thương yêu. Khi ông già bắt máy vừa nói chuyện được 2 câu là nước mắt từ đâu lăn ra trên má con. Lần đầu tiên con nói chuyện với 1 người chưa bao giờ gặp mặt nhưng lại cảm thấy thân thiết như chính người ruột thịt của mình. Con mang ơn ông già suốt đời và con nguyện xin đi theo chú và làm những gì chú làm, ở những nơi chú ở.

Đối với bệnh của người thân trong gia đình. Mình có một tình thương thật sâu sắc. Nhất là đối với ba mẹ mình. Khi ba mẹ bịnh thì cái tình thương đó nó hiện lên dạt dào trong lòng đứa con. Chính tình thương đó đem đến sức mạnh cho cái tâm mình, để mình có khả năng làm 1 số việc: chữa bệnh cho ba mẹ.

Để làm được chiện này, cần phải có khả năng tứ thiền. Nhưng nhờ cái tình thương cho má mà nó làm cho mình dùng hết sức, và thế là cho dù mới tập tành học phật cũng làm được luôn. Đương nhiên đòi hỏi phải có cái căn bản:
_Ăn ngay nói thật
_Có hiếu với ba mẹ.

Sau đây là cách làm:

_Nhắm mắt
_Nghĩ về tình thương
_Mường tượng 1 cảnh nào đó có mình với người thân bị bệnh đó (ở đây là má). Mường tượng cái mặt của người đó. Mường tượng như mình mường tượng cái cửa nhà của mình đó. Mới đầu thì nó sẽ mờ, cố gắng làm cho nó rõ dần. Rồi từ từ nó sẽ hiện rõ lên, và trở nên giống với cái mặt hiện tại của người đó.
_ Nhìn vào cái mặt đó, và nói (tốt nhất bằng giọng trầm, nhẹ nhàng): "Nguyện cho (má con) được hết bệnh, còn con thì sao cũng được".
Làm được thì sẽ mệt như nhịn đói 3 ngày mà còn đi leo núi. Sẽ bệnh ( có người bệnh 1 tuần).

Ngoài ra, đối với người có thiền, hoặc vì 1 lý do nào đó , thì trong khi mình làm có thể thấy đề mục của chính mình (hay hình mờ mờ của 1 ngọn lửa). Cái đó là do  xuất phát từ tình thương nên mình nhìn ra hào quang của người đó. Vì vậy, khi thấy cái hình đề mục thì cố gắng nhìn vào nó. Nhìn 1 hồi thì sẽ thấy cái bóng mờ mờ. Đó là bóng của người thân mình. Nên lúc đó thì cũng đọc lời nguyện như trên.

Nếu mệt, nhức đầu thì nghĩ 1 vài ngày. Đừng làm liên tục và nhiều quá. Vì thực sự, mình phải mạnh khỏe trước rồi mới làm cho người khác được. Mình không có tiền sao mà cho người ta được.

Nguyện cho những ai nghe, đọc mà làm được để tạo phước cho họ, còn con thì sao cũng được.